Fase 1 · Desinchar e Ativar
Olá. Dia 1
Começar é a parte mais bonita. Hoje é o seu primeiro passo.
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Tenho uma festa hoje
Escolha proteína e salada primeiro, beba água entre as taças e aproveite. Uma refeição não desfaz sete dias de dedicação.
Furei o plano
Respire. Volte na próxima refeição, beba um copo de água e siga. Uma refeição não desfaz sete dias de dedicação.